Les sophro-balades permettent de profiter des bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie. Vous vivrez une expérience riche et unique au sein d’un groupe, qui permet l’élan d’une dynamique positive tout en restant centré sur soi-même.

Ainsi, lors de ces sophro-balades, vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation, silence…  L’éveil des sens, un regard neuf sur cette nature qui nous entoure. Pour une meilleure oxygénation, ces sophro-balades vous sont proposées en forêt ou en bord de mer.

Sophro-balade douce et accessible à tous alors venez profiter des bienfaits de la sophrologie dans la nature.

Toutes les sophro-balades sont animées par 2 sophrologues : 2 voix, 2 fois plus de créativité! Chacune porte sur un thème original. Chaque sophro-balade est proposée le samedi ou le dimanche principalement mais il est possible de commander une sophro-balade avec un groupe constitué vous-mêmes sur le créneau de votre choix. N’hésitez pas à consulter le site régulièrement pour être informé des prochaines dates!

LE PROGRAMME DES SOPHRO-BALADES 2020* :

*pour en savoir plus sur le thème, cliquez sur le titre de la sophro-balade

• Valmont le 12 janvier 2020 : « rythme du temps ». (OFFERTE par le Département) COMPLET
• Mont Saint Aignan le 22 mars 2020 : « éphémère » ANNULEE SUITE COVID-19
• Saint Etienne du Rouvray le 04 avril 2020 : « sophro-balade fait du propre » (ramassage des déchets en forêt, en partenariat avec Métropole Rouen et COP21).  GRATUITE (sur inscription) ANNULEE SUITE COVID-19
• Saint Etienne du Rouvray le 05 avril 2020 : « voyage à travers le temps » ANNULEE SUITE COVID-19
• Saint Etienne du Rouvray le 05 avril 2020 : « équilibre & Co » SPECIAL PARENT/ENFANT ANNULEE SUITE COVID-19
• Etretat le 24 mai 2020 : « l’équilibre des sens » ANNULEE SUITE COVID-19
• Verneuil Sur Avre le 30 mai 2020 : « je canalise mes émotions » ANNULEE SUITE COVID-19
• Bois Guillaume le 31 mai 2020 : « désobéi-sens » ANNULEE SUITE COVID-19
•  Le Havre le 07 juin 2020 : « voyage à travers le temps »
• Le Havre le 07 juin 2020 : « équilibre & Co » SPECIAL PARENT/ENFANT
• Verneuil sur Avre le 13 juin 2020 : « je canalise mes émotions » COMPLET
• Bois Guillaume le 14 juin 2020 : « désobéi-sens » COMPLET
• Fécamp le 05 juillet 2020 : « évolution »
• Valmont le 11 juillet 2020 :«rythme du temps» (OFFERTE par le Département) COMPLET
• Criel sur Mer le 13 juillet 2020 : « l’ambivalence des sens« 
• Sainte Adresse le 30 août 2020 : « l’horizon«  COMPLET
• Etretat le 06 septembre 2020 : « l’équilibre des sens » COMPLET
• Elbeuf le 19 septembre 2020 : « l’écho » (OFFERTE par la Métropole Rouen)
• Etretat le 19 septembre 2020 : « en quête » SPECIAL PARENT/ENFANT GRATUITE (offerte par le Département) COMPLET
• Les Damps le 20 septembre 2020 : « le sens de la confiance » COMPLET
• Rouen le 23 septembre 2020 : « l’éloge de la marche » (OFFERTE par la Métropole Rouen)
• Saint Etienne du Rouvray le 26 septembre 2020 : « format-âge » (OFFERTE par la Métropole Rouen COMPLET
• Saint Etienne du Rouvray le 26 septembre 2020 : « sophro-balade fait du propre » (ramassage des déchets en forêt, en partenariat avec Métropole Rouen et COP21).  GRATUITE (sur inscription) COMPLET
• Belbeuf le 30 septembre 2020 : « poids plume » (OFFERTE par la Métropole Rouen) COMPLET
• Bonsecours le 02 octobre 2020 : « racine carrée » (OFFERTE par la Métropole Rouen) COMPLET
• Malaunay le 03 octobre 2020 : « le souffle de l’ancrage » (OFFERTE par la Métropole Rouen) COMPLET
• Saint Etienne du Rouvray le 03 octobre 2020 : « équilibre & Co » SPECIAL PARENT/ENFANT
• Darnétal le 11 octobre 2020 : « je lâche prise » COMPLET
• Darnétal le 14 novembre 2020 : « je lâche prise »

 Vous avez la possibilité de nous commander une sophro-balade sur la thématique de votre choix (groupe constitué vous-mêmes, minimum 7 personnes) : 

• voyage à travers le temps
• émotions
• l’équilibre des sens
• le sens de la confiance
• désobéi-sens
• lâcher-prise
• évolution
• éphémère
• ambivalence des sens
• rythme du temps
• équilibre & co (parents-enfants)
• écho
• souffle de l’ancrage
• escape game sophro-balade (parents-enfants)
• format-âge
• poids plume
• racine carrée
• en quête (parents-enfants)
• l’éloge de la marche
• l’horizon